Rafræna bókin fer að birtast, ef hún er ekki sýnileg...
 
 
 
 

Á meðal þeirra sem við höfum fengið að heimsækja og fræða eru RÚV, Arion banki, Origo, Marel, Kolibri, KPMG, Mannvit, Coca Cola, Valitor, Seðlabankinn, VÍS, Embætti ríkislögreglustjóra, Alcoa, Landsbankinn, Landspítalinn, Orkuveita Reykjavíkur, Norðurál, Ölgerðin, Landsnet, sveitastjórnar- og utanríkisráðuneytin, stjórnsýsla Kópavogsbæjar, jafnréttisnefnd BSRB, trúnaðarráð Sameykis, BHM, VR og all margir grunn- og framhaldsskólar og félagsmiðstöðvar um allt land.

  • Við bjóðum vinnustöðum, foreldrahópum, skólum og öðrum hópum upp á fyrirlestra, námskeið og fræðsluerindi. Við bjóðum upp á nokkur ólík erindi og getum einnig sér sniðið að þörfum hópa.

senda fyrirspurn
 
 

Um okkur

Við erum Hulda Tölgyes sálfræðingur og Þorsteinn V. Einarsson kynjafræðingur. Við störfum saman og sitthvoru lagi. Hulda starfar við klíníska meðferð sem sálfræðingur, námskeiðahald, fyrirlestra og kennslu. Þorsteinn starfar aðallega við fyrirlestra og ráðgjöf í jafnréttismálum ásamt því að sjá um hlaðvarpið og samfélagsmiðilinn Karlmennskan. Hulda miðlar sálfræðilegu fræðsluefni á samfélagsmiðlum undir nafninu @Hulda.Tolgyes.

Við eigum saman félagið Mildi og mennska slf. sem heldur utan um allt okkar starf og sá um útgáfu á bókinni okkar Þriðja vaktin – Jafnréttishandbók heimilisins. Við erum líka hjón, höfum verið saman í tíu ár og eigum saman þrjú börn og einn hund.

 
 

Hulda Jónsdóttir Tölgyes

sálfræðingur MSc

Ég starfa sjálfstætt sem sálfræðingur og held utan um Instagram reikning (@hulda.tolgyes) þar sem ég miðla einföldu en hagnýtu fræðsluefni til að stuðla að sjálfsmildi í kröfuhörðum heimi.

Ég sinni einstaklingsmeðferð, fyrirlestrum og fræðsluerindum fyrir hópa, stofnanir og fyrirtæki.

Menntun:

BSc í sálfræði, MSc diplóma í sálfræði uppeldis og menntunar, MSc í klínískri sálfræði.

Ég starfa með leyfi frá Landlæknisembættinu til að veita klíníska meðferð.

  • Í einstaklingsmeðferð vinn ég aðallega með kvíðaraskanir, þunglyndi, áfallastreitu, flókna áfallastreitu, streitu og lágt sjálfsmat. Ég notast við hugræna atferlismeðferð og EMDR meðferð, eftir því sem við á hverju sinni og legg áherslu á sjálfsmildi og samkennd í eigin garð (self-compassion).

    Í fyrirlestrum og fræðsluerindum hef ég meðal annars fjallað um:

    Að segja nei og setja mörk

    Líðan kvenna á meðgöngu og eftir barnsburð

    Þriðju vaktina eða hugræna byrði

    Tilfinningar og sjálfsmildi

    Foreldrahlutverkið, tengsl og tilfinningar

    Kvíða og áhyggjur

    Netfang: huldatolgyes@gmail.com

hafa samband

 

Hulda.Tolgyes á Instagram

Jú, Ísland skorar hæst þegar kemur að jafnrétti. En gæti verið að okkur finnist þægilegt að skýla okkur á bakvið það og láta eins og við s&eacu
Viðhorfið um að konur beri höfuðábyrgð á heimilinu situr svo fast í sessi að í skýrslu OECD frá árinu 2018 stendur að danskir karlar hafi verið einna duglegastir vi
Starf kvenna var eitt sinn það að vera heima og sinna börnum og heimili. En hver tók þetta ólaunaða starf að sér eftir að þær fóru út á vinnumarkaðinn? &
Konur sem hafa beðið fallega, tuðað, hvatt, gert lista, reynt að útskýra og bent ítrekað á það sem þarf að gera heima verða eðlilega þreyttar á þv&iacu
Það virðist vera hugmynd margra að parameðferð sé eitthvað sem pör ættu ekki að reyna nema sem allra síðasta úrræði áður en sótt er um skilnað. En &
 

Þorsteinn V. Einarsson

kynjafræðingur og kennari

Ég starfa við fyrirlestra- og námskeiðahald í jafnréttismálum fyrir vinnustaði, foreldrahópa og í grunn- og framhaldsskólum. Samhliða miðla ég fræðsluefni á samfélagsmiðlinum Karlmennskan og held úti samnefndu hlaðvarpi.

Menntun:

B.Ed. í grunnskólakennarafræðum með kennsluréttindi

M.A. í kynjafræði

  • Verkefni á undanförnum árum:

    Umsjón með jafnréttisfræðslu fyrir starfsfólk Landspítalans.

    Fyrirlestrar í flestum grunn- og framhaldsskólum á Íslandi.

    Fyrirlestrar í mörgum af stærstu fyrirtækjum á Íslandi.

    Stundakennsla við LHÍ.

    Námskeið fyrir stjórnendur Norðurál.

    Námskeið fyrir pör um þriðju vaktina.

    Fræðslumyndbönd með UNG-RÚV.

    Styrktarverkefni úr Jafnréttissjóði Íslands.

    Pistla- og greinaskrif fyrir Stundina.

    Fræðsluþættir fyrir Stundina.

    Stofnaði samfélagsmiðilinn Karlmennskan.

    Upphafsmaður #karlmennskan á Twitter.

    Fyrri starfsreynsla:

    Deildarstjóri félagsmiðstöðva í Reykjavík.

    Stjórnarmaður í Starfsmannafélagi Reykjavíkurborgar.

    Forstöðumaður félagsmiðstöðva í Reykjavík.

    Leiðbeinandi í félagsmiðstöð.

    Stuðningsfulltrúi í grunnskóla.

    Kassastarfsmaður í Krónunni og lagerstarfsmaður í bakaríi.

    Önnur reynsla:

    Trúnaðarmaður starfsfólks Skóla- og frístundasviðs Reykjavíkurborgar.

    Samninganefnd St.Rv.

    100 leikir með meistaraflokki í knattspyrnu

    7 unglingalandsliðs leikir.

 

 Karlmennskan á Instagram

Bakhjarlar eru grunnurinn sem við byggjum samfélagsmiðlavinnuna okkar á. Grunnur sem veitir okkur tækifæri til að þróa og skapa nýjar leiðir. Bakhjarlar gera okkur kleift að halda &aac
Innsæið eða gut feeling í tengslum við mikilvægar ákvarðanir og ekki síst í uppeldi er leiðarstefið í þessum þætti. Tökum dæmi úr okkar l&iacut
Laust viðtalsherbergi á mánudögum og föstudögum fyrir sálfræðing, geðlækni eða annað heilbrigðismenntað fólk. Rýmið er fullbúið með hú
Ég er laus í desember til að koma í heimsókn á vinnustaðinn þinn og fjalla um karlmennskur, woke-ismann sem sum telja að sé genginn of langt (sem er þvæla) og benda á lei&
Þriðja vaktin – Jafnréttishandbók heimilisins er komin inn á Storytel. Auðvitað myndum við frekar vilja fá ykkur til að kaupa hljóðbókina beint af okkur en skiljum að f
Ég ætla ekki að hampa einum stjórnmálaflokki, allavega ekki núna, en ætla hins vegar að vara sérstaklega við tveimur. Að sjálfsögðu er ég ekki að halda neinu
 
 
 
 

Fræðsla, fyrirlestrar og námskeið

Við bjóðum vinnustöðum, foreldrahópum, skólum, pörum og hópum upp á fyrirlestra, námskeið og fræðsluerindi. Undanfarin ár höfum við heimsótt fjölda vinnustaða og skóla ýmist saman eða í sitt hvoru lagi. Við bjóðum upp á nokkur ólík erindi og námskeið og getum einnig sér sniðið að þörfum hópa.

sjá meira
 
 
 
 
 
 

Jákvæð karlmennska

Fyrirlesari: Þorsteinn V. Einarsson

Kjarninn í fyrirlestrinum er hvernig og hvers vegna jákvæð karlmennska styður við jafnrétti og hvernig skaðleg karlmennska bitnar á strákum og körlum, konum og kvárum. Áherslan er á hvað við getum gert sem einstaklingar til að hafa jákvæð áhrif á líf okkar og samferðafólks út frá hugmyndum um karlmennsku.

Hentar: Vinnustöðum, stjórnendum, foreldrum, framhaldsskólum, kennurum og öllum kynjum.

Tími: 45 mínútur + umræður.

senda fyrirspurn

Þriðja vaktin

Fyrirlesarar: Þorsteinn V. Einarsson kynjafræðingur og Hulda Tölgyes sálfræðingur

Erindið fjallar um hugrænu byrðina sem fylgir hinni ólaunuðu ábyrgð, yfirumsjón og verkstýringu á heimilis- og fjölskylduhaldi. Ábyrgð sem kölluð er þriðja vaktin. Leitast verður við að skýra þriðju vaktina og varpa ljósi á áhrif ójafnrar ábyrgðar á þessum ólaunuðu störfum. Erindið byggir á fræðilegri og persónulegri reynslu fyrirlesara, þar sem þau flétta saman sálfræðilegu- og kynjafræðilegu sjónarmiði saman við persónulega glímu sína við þriðju vaktina á eigin heimili. Hulda og Þorsteinn sáu um heimilda- og textavinnu fyrir átak VR um þriðju vaktina og eru höfundar bókarinnar Þriðja vaktin – Jafnréttishandbók heimilisins.

Hentar: Vinnustöðum og öllu fullorðnu fólki.

Tími: 50 mínútur + umræður/spurningar.

senda fyrirspurn


Segja nei og skilja mörk

Fyrirlesari: Hulda Tölgyes

Mörgum finnst erfitt að segja nei, setja mörk og standa með sjálfu sér. Þau eru hrædd um að vera leiðinleg, valda vonbrigðum og óttast möguleg viðbrögð fólks. Þetta á sérstaklega við um konur og kvár sem hafa verið krafin um að þóknast, láta lítið fyrir sér fara og vera næs. Í erindinu er farið yfir mögulegar afleiðingar af því að setja öðrum ekki mörk, hvers vegna það getur verið erfitt og hagnýtar aðferðir kynntar til að standa með sjálfu sér og setja heilbrigð mörk í vinnu og einkalífi.

Hentar: Vinnustöðum, foreldrahópum og framhaldsskólanemum.

Tími: 45 mín + umræður.

senda fyrirspurn